Sábado 27 de Octubre. Actividad de Psicología en Madrid: Introvertidos y Tímidos

¿Te apetece conocer más sobre la Introversión y la Timidez?

 

El sábado 27 de octubre, de 19 a 20 horas, celebraremos un Taller en la LIBRERIA MAYO para hablar de introvertidos y tímidos.

La entrada será gratuita, hasta completar aforo.

 

“Soy caballo de guarnición sencilla: no estoy hecho para pedalear en un tándem ni trabajar en equipo…porque sé bien que, para alcanzar un fin concreto, es preciso que sea uno solo el que piensa y dé instrucciones”. (Albert Einstein).

 

“Uno de los hallazgos más interesantes, confirmado por estudios posteriores, fue que las personas más creativas tendían a ser seres introvertidos muy poco activos en el terreno de lo social, bien dotados en el terreno de las relaciones interpersonales, aunque carentes de un temperamento especialmente sociable o participativo. Se calificaban a sí mismos de independientes o individualistas, y en la adolescencia habían sido, en muchos de los casos, jóvenes tímidos y solitarios.

Si bien tal cosa no significa que los más retraídos sean siempre más creativos que los extrovertidos, sí parece indicar que en un grupo de personas que han demostrado un grado sobresaliente de creatividad durante toda su vida es probable que encontremos a un buen número de ellos.

¿Y por qué? ¿Es que una personalidad callada lleva aparejado algún género de cualidad inefable que alimenta la creatividad?” (Susan Cain).

 

¿Sabías que más de un tercio de la población mundial es introvertida?

La introversión es un rasgo más de su carácter y esto potencia cualidades diferentes a las de las personas extrovertidas. Sin embargo, ser introvertido no siempre está bien visto y las personas con este carácter suelen recibir mensajes contradictorios señalándoles que “deberían ser más abiertos”.

 

¿Sabías que la timidez no es lo mismo que la introversión?

La timidez es un estado emocional que nos inhibe de un posible peligro social. Ser tímido implica evaluar muy bien algunas situaciones sociales para detectar posibles daños y así prevenir el sufrir por ello. Por desgracia, muchas personas terminan padeciendo más por la propia timidez que por el daño social a evitar. Las personas tímidas pueden llegar a ser terriblemente críticas consigo mismas.

 

“Lo importante en realidad es comprender lo diferentes y únicos que somos, porque eso nos permite reflexionar sobre nuestra conducta y porque supone un gran alivio dejar de intentar ser quien no somos”

 

¿Quieres saber más sobre la Introversión y la Timidez?

Taller Introvertidos y Tímidos, Guía de Supervivencia.

Sábado 27 de octubre de 2018, de 19 a 20 horas.

En la LIBRERIA MAYO. Paseo de la Esperanza 19 (metro Acacias).

www.libreriamayo.com

 

Quizá te puedan ser útiles los siguientes libros sobre la timidez y la introversión

 

TÍMIDOS, INTROVERTIDOS, VERGONZOSOS. Comprender y acompañar en la escuela y en la familia.

R. J. Coplan y K. M. Rudasill

¿Tímido, introvertido, vergonzoso, silencioso, inhibido…? ¿Qué siente un estudiante que apenas participa en clase y muestra frustración y estrés si debe hablar en público o si el profesor o sus compañeros se dirigen a él? ¿Tiene dificultades de aprendizaje o es tal vez falta de motivación?

¿Qué papel juegan las emociones y cómo influye el temperamento en la timidez? ¿Cuáles son sus causas biológicas, familiares y sociales? ¿Cómo podemos interactuar con los niños tímidos? ¿Qué hacer para ayudarles en entornos escolares y familiares?

Comparados con sus compañeros más sociables, los niños tímidos corren mayor riesgo de sufrir dificultades en la escuela, incluyendo trastornos emocionales, barreras en las relaciones con sus iguales, y un rendimiento académico más pobre.

Los autores desmitifican las últimas investigaciones sobre la timidez y ofrecen una exhaustiva y accesible guía de todo lo imprescindible que los educadores deben saber sobre los niños tímidos. El libro contiene buenas prácticas, basadas en la investigación, para la creación de unos entornos de aprendizaje seguros e inclusivos que les ayudarán eficazmente.

Los temas que abarca la obra incluyen: cómo se desarrolla la timidez en la infancia; los desafíos a los que se enfrentan los niños tímidos; y estrategias y técnicas para impulsar su desarrollo académico, social y emocional, tanto en la escuela como en la familia.

 

MANUAL PRÁCTICO PARA EL TRATAMIENTO DE LA TIMIDEZ Y LA ANSIEDAD SOCIAL. Técnicas demostradas para la superación gradual del miedo.

Martin M. Antony y Richard P. Swinson

“A veces la intensidad de la timidez y de la ansiedad social impide a la gente disfrutar de la vida. Este es un libro ideal para quien quiera aprender a estar más a gusto con los demás. Los doctores Antony y Swinson han elegido varios tratamientos exitosos para la ansiedad social y los han adaptado a una audiencia no profesional. Las estrategias graduales presentadas en este libro han demostrado ser comprensibles, eficaces y seguras para ayudar al lector a abordar más adecuadamente las situaciones sociales. ¡Este es un libro del que puede beneficiarse cualquier persona que experimente ansiedad en las relaciones interpersonales!”.

 

Primera Parte: La comprensión de la ansiedad social.

  1. Timidez y ansiedad social.
  2. ¿Por qué tiene usted estos miedos?
  3. Llegar a conocer su ansiedad social.

Segunda Parte: Cómo superar la ansiedad social y disfrutar de la vida.

  1. Elaborar un plan de cambio.
  2. La medicación para la ansiedad social y los trastornos de ansiedad social.
  3. Cambiar los pensamientos y expectativas ansiógenas.
  4. Enfrentarse a los miedos a través de la exposición.
  5. La exposición a las situaciones sociales.
  6. La exposición a las sensaciones incómodas.
  7. Comunicarse de un modo más eficaz.
  8. Mantener el avance y planificar el futuro.

 

QUÉ ME DICES DE…TIMIDEZ.

José Olivares Rodríguez y Pablo José Olivares Olivares

  1. Somos lo que hacemos.
  2. El papel del aprendizaje en nuestra vida.
  3. ¿Qué es el miedo?
  4. ¿Qué es el temor?
  5. ¿Qué es la ansiedad?
  6. ¿Qué es la ansiedad social?
  7. La ansiedad social desadaptativa, el comportamiento pasivo-agresivo y la asertividad.
  8. Los grados en la ansiedad social desadaptativa.
  9. ¿Afecta por igual a chichos y chicas?
  10. ¿Cuándo se inicia o aparece la ansiedad social desadaptativa?
  11. ¿Tiene siempre el mismo nombre la ansiedad social desadaptativa?
  12. ¿Qué es la timidez?
  13. ¿Eres tímido?
  14. ¿Hay muchos tímidos?
  15. ¿Se aprende a ser tímido o se nace tímido?
  16. ¿Tenemos todos las mismas oportunidades de padecer timidez?
  17. ¿Se es o se está tímido?
  18. ¿Son iguales todos los tímidos?
  19. ¿El tímido es siempre igual de tímido?
  20. ¿Lo pasan muy mal los tímidos?
  21. La timidez puede producir muchos “destrozos” en el desarrollo de quien la padece
  22. ¿En qué consiste la ayuda psicológica?
  23. Solicita ayuda si después de leer este libro crees que puedes ser tímido o tienes algún amigo que te parece que lo pueda ser.

 

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